Gyerek I. Haladó

Hétfő, szerda, péntek 16:00- 17:00

A "gyerek I."-es csoport a 5 és 9 éves gyerekeké. Az alapok elsajátítása után, megismerkedünk az iskolai önvédelemmel és a versenysport alapjaival.

Gyerek I. Kezdő

Kedd, csütörtök 16:00 - 17:00

A "gyerek I."-es csoport a 5 és 9 éves gyerekeké. Az alapok elsajátítása után, megismerkedünk az iskolai önvédelemmel és a versenysport alapjaival.  

Gyerek II. Kedző

Kedd, csütörtök 17:15-18:45

A "gyerek II."-es csoport a 10 és 15 éves gyerekeké. A gyerekek lehetőséget kapnak az aktívabb versenyzésre. Az önvédelem gyakorlása itt is kulcsfontosságú. 

Gyerek II. Haladó

Hétfő, szerda, péntek 17:15 - 18:45

Ebbe a csoportba a 10 és 15 éves gyerekek valamint az ennél fiatalabb de aktív versenyzők járnak. Itt a hangsúly a versenytechnikákon és stratégiákon van. De az önvédelmi alapgyakorlatok itt is az edzés szerves réstét képezik. 

Felnőtt Haladó Gi

Hétfő, szerda  19:00 - 21:00

A felnőtt csoportba mindenki jöhet, aki már elmúlt  16 éves. Felső korhatár nincs. Alapos bemelegítés, átmozgató erősítés, sok technika és küzdelem vár itt rád. Ha versenyezni is szeretnél itt a helyed!

Felnőtt Középhaladó Gi

Kedd, csütörtök 19:00 - 21:00

A felnőtt csoportba mindenki jöhet, aki már elmúlt 16 éves. Felső korhatár nincs. Alapos bemelegítés, átmozgató erősítés, sok technika és küzdelem vár itt rád. Ha versenyezni is szeretnél itt a helyed!

Felnőtt Haladó NoGi

Péntek 19:00 - 21:00

A brazil jiu jitsu tradicionális öltözéket nélkülöző versenyszáma. A technikák hasonlóak, de a fogások és a technikák előkészítése a gi hiányában más jellegű. 

Privát edzés

Vasárnap 8:00 - 11:00

Ha még soha nem próbálkoztál a küzdősportokkal, és szeretnél képbe kerülni a csoportos edzések előtt, ha egy sérülés miatt több figyelemre van szükséged, ha egy versenyre szeretnél felkészülni vagy csiszolgatnád a technikáidat akkor ez való neked. 

Edzőtáborok

Iskolai szünetekben, évközben és nyáron

Gyerekeknek szervezett, évközben 3 nyáron 5 napos táborok. Intenzív edzésélmény, remek hangulat, csapatépítés. Ha már jársz edzeni, ne hagyd ki őket!

Gyerek SNI

szombat 11:00 - 12:00

Ebbe a csoportba váromszeretettel a sajátos nevelési igényű gyermekeket. Eséstanulás, mozgásfejlesztés, önvédelem és versenysport alapok.

Teljesen Kezdő Felnőtt

szombat 8:00 - 10:00

Ha még soha nem űztél semmilyen küzdősportot de már régóta szeretnél elkezdeni valamit, akkor ez a te kurzusod. Megismerkedünk az alapokkal, képet kapsz az önvédelemről, és megismerkedsz a versenysporttal is.

ZR TEAM BUDAÖRS